JSEM VEGETARIÁN
Program vhodný pro každého, kdo chce jíst pravidelně a vyváženě a z jakéhokoli důvodu nechce jíst maso.
Dobře funguje pro ty, co si chtějí udržet svou váhu a nechtějí jídlo řešit.
Program JSEM VEGETARIÁN nabízíme v několika kalorických variantách. Pokud si nejste jisti, kolik energie denně potřebujete, doporučujeme buď naši praktickou
BMR KALKULAČKU nebo objednání k výživové poradkyni na kompletní tělesnou analýzu.
Denně dostanete 5-6 chodů (snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře a příp. PROTEIN).
Vše Vám dovezeme čerstvé (chlazené) domů nebo do práce.
Poměr MAKROŽIVIN
- 60% sacharidy
- 30% bílkoviny
- 10% tuky
BMR – bazální metabolický výdej (z anglického Basal Metabolic Rate). BMR je množství energie, kterou vaše tělo potřebuje v naprosto klidném stavu pro své životní funkce.
BMI – (z anglického Body Mass Index). Jedná se o číslo, které se počítá pouze ze dvou veličin hmotnosti a výšky. Proto nám prakticky nic neříká o složení těla. Může však ukázat, zda trpíme nadváhou či ne, a to ještě za určitých podmínek: je absolutně nevhodný pro děti a mladistvé, sportovce a seniory.